こんにちは、しゅがです!
最近、X(Twitter)に時間を浪費し過ぎている(´•ω•｀)
見なくていい内容をひたすら追って、気持ちが、、、つい、人のポストについたコメントまで読んでしまうのが良くないんですよねk
陰謀論や反ワク、誹謗中傷などなど受け取らなくていい部分の人の感情を真っ向から受けてしまいました😭
これ、見てるだけで疲れるのに大元のコメントがかれてる人どんだけ大変なんだろう
さらに、本を読もうと思っていたのに気づいたら、X開いてて本が読めていない📖´-
なんで、読みたかったはずなのに、、、となることもしばしばあります
なので、とりあえずX(旧Twitter)からおさらばしてみました👋 ̖́-
その感想ここで報告していきます！
デジタルデトックスとは?
ざっくり言うとPC,スマホ等から離れて、ストレスを軽くしようっていう感じなのかな?
1日ケータイを触らないとかは大変だけど、ちょっとの時間でも見ない、触らないってだけでもいいらしい( ` -´ )b
SNS系から離れるのもデトックスになるらしい
1日目 勝手にアプリを開いてしまう
すごい無意識にXの画面が目の前にΣ(ﾟдﾟ；)
こんなになるまで毎日見ていたんだなあと
しみじみ思いました
とりあえず、画面を閉じることに成功✌️
そのあと2-3回同じことをしました笑
2日目 朝のだらだらが無くなった
朝とりあえずXを見る生活からおさらば👋 ̖́-
なんとかく気分がいい朝を迎えられます\( *´꒳`*)/
ケータイを見る頻度も減って、あんまり目の疲れがない気がする
全部感覚だけど今のとこ調子がいいです!
でもやっぱり無意識にXは開こうとする笑笑
3日目 いつもX開いていた時間に携帯を触らなくなる
シンプルにXを見なくなった分の時間が空きました！
子どもが寝てる時間とかちょとぼんやりできるので、ちゃんと息抜きになってる気がします
空がとても綺麗でした
雲に動きを久々に眺めて、すっきり✨
それでもやっぱりノールックでアプリを開く(´・ω・｀)笑
4日目 ポストしちゃいました
ちょっと、開いてポストしちゃいましたね笑
他の人の投稿読んでないからノーストレスですが笑
( ‘ω’ )
1週間て難しいんだなと感じました
とりあえず、明日は開かないようにします
5日目 見なくて平気
まさもお休みなだけあって、お散歩したり友だちといたりしたので余裕でした✌️
6日目 忙しすぎてそれどころでは無い
いや、月曜日の忙しさ半端ないですね
そもそも、子どもの機嫌が良くなかったです😭
忙しい＝見ない
あれだ、暇な時間の過ごし方が下手なことに気づきました
いい発見です👀✨
7日目 なんか見なくてもいいやという気になる
見る必要性が感じられなくなりました
良い距離感が取れるようになったって事ですかね??
それでもやはり、勝手にアプリを開くのは治らなかったですね( ˙-˙ )笑
とりあえず今日でラスト!
習慣化には3週間必要とゆうけれど
習慣を辞めるにはどうやら、１ヶ月以上必要らしいです(どっかで見た)
習得より手放す方が難しいことがよくわかりました(´・ω・｀)
本来の目的だったデトックス感はあって頭がすっきりしてますヾ(*´∀｀*)ﾉ
X見る時間減るとケータイ手にしてる時間も減るから良かったです✌️
X投稿にある漫画が読みたいから再開するけど、定期的に離れようといます(´-`)oＯ
なんか最近ケータイや情報に疲れたなって人は、デジタルデトックスぜひお試しあれ(っ ॑꒳ ॑c)
そいじゃ👋 ̖́-
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